El alumnado de 1.º de Bachillerato participa en una sesión organizada desde el Departamento de Orientación para aprender sencillos ejercicios que ayudan a descansar la vista y favorecer el bienestar.
Las pantallas forman parte de nuestro día a día. Móviles, ordenadores, tabletas y dispositivos digitales son herramientas presentes tanto en el aprendizaje como en nuestro tiempo de ocio. Por eso, más que renunciar a la tecnología, es importante aprender a convivir con ella de una manera saludable y responsable.
Pequeños gestos para cuidar nuestros ojos
Con este objetivo, el alumnado de 1.º de Bachillerato de La Salle Paterna ha participado en una sesión de yoga ocular, organizada desde el Departamento de Orientación del centro. Durante la actividad, los estudiantes han conocido y practicado diferentes ejercicios sencillos destinados a relajar la mirada, realizar pequeñas pausas y tomar conciencia de la importancia de cuidar nuestros ojos ante el uso continuado de pantallas.
La sesión permitió también detener por unos minutos el ritmo habitual de las clases y prestar atención al propio cuerpo. A través de diferentes dinámicas, el alumnado pudo experimentar cómo unos minutos de pausa y concentración pueden convertirse en un recurso útil dentro de sus rutinas de estudio y trabajo.
Parar, respirar y volver a mirar
La actividad finalizó con una pequeña visualización motivadora, creando un momento de calma y reflexión con el que completar una sesión dedicada no solo al cuidado de la mirada, sino también al bienestar personal y emocional.
Desde La Salle Paterna continuamos acompañando a nuestro alumnado ofreciéndole herramientas que pueda incorporar a su vida cotidiana. Porque educar también significa aprender a parar, escucharnos y cuidarnos en una realidad cada vez más digital.