El pasado 14 de diciembre celebramos nuestra primera Escuela de Familias del curso 2023-2024 con la temática «Autocuidado en familias consciente».
En primer lugar, todos los asistentes como los que se conectaron por videoconferencia, reflexionamos sobre cómo nuestra herencia transgeneracional ha influido en nuestro autocuidado en el presente y en la forma en la que todos nosotros afrontamos muchos de los aspectos de nuestra vida: nuestro estilo de crianza, nuestra forma de cuidarnos y de dedicarnos tiempo a nosotros mismos, …
Posteriormente, pudimos explorar todos los aspectos del Autocuidado personal, y posteriormente del Autocuidado parental (como padres, como pareja,…) y en tercer lugar el Autocuidado familiar.
De todo ello, los asistentes reflexionamos juntos llegando a la conclusión de que si aprendemos a cuidarnos de forma personal en casa, crearemos un ambiente que propiciará que, a nivel familiar, estemos emocionalmente disponibles para poder brindar el apoyo necesario.
Entre las dinámicas que trabajamos, os dejamos algunos de los consejos que podemos realizar desde casa:
- Prepara una comida rica y nutritiva.
- Celebra un éxito por pequeño que sea.
- Date un baño relajante.
- Reflexiona sobre tus objetivos.
- Encuentra tiempo para quedar con un amigo/a.
- Lee, medita, pasea, …
Todos los presentes se llevaron una rosa como símbolo de afecto y cuidado hacia las familias que queremos hacer desde el colegio.
Finalmente, tanto las familias como las orientadoras, coincidimos en que la sesión había sido un regalo para todos y hemos podido crecer y aprender juntos.
Hasta la próxima sesión: TOXICIDAD EN EL HOGAR.
Departamento de Orientación Colegio La Salle Paterna.